Setup Menus in Admin Panel

treeni

29

heinä'20

Koko kropan treeni onnistuu tehokkaasti 3 liikkeellä

Koko kropan treeni on mahdollista tehdä pikaisesti, jos aikaa on vähän käytettävänä. Pikatreeni ei ole yhtään hullumpi vaihtoehto vaikkapa kesällä tai jos on jo kiire seuraavaan paikkaan. Kun treenin suunnittelee huolella, ei se vaadi kovin montaa liikettä. Mukaan kannattaa valita …

Lue lisää

19

huhti'20

Treeniohjelma kotiin – huomioi ainakin nämä asiat harjoittelussa

Treenaaminen kotona on entistä suositumpaa. Eikä ihme, se on paitsi helppoa niin myös säästää aikaa! Treeniohjelma kotiin on helppoa tehdä ja lisää tehoa treeniin saa käsipainojen tai kahvakuulien avulla. Myös kuminauha on hyvä lisä. Treeniohjelma käsipainoilla, kahvakuulalla tai kuminauhalla tuo …

Lue lisää

16

huhti'20

Treeni ulkona: aerobinen ja lihaskuntotreeni samassa paketissa

Onko sinulla aika kortilla tai ei meinaa löytyä aikaa treenaamiseen? Tai muuten vain laiskotuttaa? Yhdistelmätreeni on hyvä vaihtoehto tällöin ja sopii muutenkin vaihteluksi treenailuun. Treeni ulkona on paitsi kivaa myös vaihtelua sisällä oleiluun. Voit hyvin tehdä samassa treenissä niin aerobista …

Lue lisää
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.