Menestymisen avaimet kun tavoitteena on elämäntapamuutos
Tammikuu ja elo-syyskuu ovat sesonkiaikaa kuntosaleilla ja lenkkipoluilla. Elämäntapamuutos on monella suunnitelmissa ja tietoa etsitään muun muassa dieeteistä ja kuureista sekä pysyvämmästä muutoksesta. Moni aloittaa kuntoilun tai terveelliset elämäntavat reippaasti, mutta innostus hiipuu ehkä usein jo muutaman viikon jälkeen. Tämä …
Lue lisää
Miksi dieetti epäonnistuu ja miten saat aikaan pysyviä muutoksia?
Säännöllisesti lehdissä tai blogeissa kirjoitellaan laihduttamisesta, toinen toistaan paremmista ruoista ja muotidieeteistä. Ei ihme, että monella on pää pyörällä välillä ristiriitaisistakin tiedoista. Dieetti usein houkuttelee, koska siinä luvataan nopeita muutoksia. Olemassa on monenlaista laihduttamista, painonpudotusprojektia ja elämäntapamuutosta. Dieetit voivat olla …
Lue lisää
