Onko kookosöljy terveellistä?
Kookosöljy on ollut keskusteluissa jo pidemmän aikaa ja siitä keskustellaan edelleenkin vaikkakin alkuhuuma aiheen ympärillä on tainnut laantua. En malta olla kirjoittamatta asiasta, sillä kookosöljyä mainostetaan edelleenkin paljon. Silloin tällöin itsekin törmään uskomuksiin ja mitä erikoisempiin väittämiin aiheeseen liittyen. Kookosöljy …
Lue lisää
5 helppoa ja maukasta smoothie-ohjetta
Smoothie on kiireellisen arjen pelastus ja kaiken lisäksi herkullista. Smoothie on hyvää aamu-, väli- tai iltapalaksi ja sitä voi tehdä myös valmiiksi jääkaappiin, jos on tiedossa esimerkiksi kiireinen aamu. Mikä parasta smoothie on myös terveellisempi vaihtoehto yleensä kuin esimerkiksi maustetut …
Lue lisää
Tavallinen vai erikoisruokavalio terveyden edistämiseen?
Paluu terveellisten elämäntapojen pariin tai houkuttaa varsinkin kesän jälkeen, alkuvuodesta ja ennen kesälomia. Monenlaista tietoa ja valmennusta on tarjolla ja keskustelu ruokavalioista käy monesti vilkkaana. Ruokavalioita myös tulee ja menee. Erikoisruokavalioita on monenlaisia ja uusia sellaisia myös ilmestyy säännöllisin väliajoin. …
Lue lisää
