Laihdutus – 5 tärkeää vinkkiä miten saat aikaan pysyviä tuloksia
Laihdutus tai painonpudotus on kestoaihe blogeissa ja lehdissä. Tämäkin blogi kirjoittaa siitä usein, sillä aihe monia naisia kiinnostaa. Painonpudotuksessa ruokavalio on tärkeässä roolissa, mutta kaikki lähtee kuitenkin ajattelutavasta ja siitä, että miten muutosta lähdetään tekemään. Ikuinen laihdutus on haaste joillekin …
Lue lisää
10 helppoa hyvinvointivinkkiä kun olet kotona jumissa
Elämme poikkeuksellisia aikoja kun koronavirus on ajanut ihmisiä etätöihin, karanteeniin ja normaalista poikkeaviin rutiineihin. Terveys ja hyvinvointi ovat nyt tärkeintä ja pidetään siis läheisistämme ja itsestämme huolta! Korona on nyt suurin huolenaihe, mutta liikkellä on myös paljon muita flunssia. Tärkeää …
Lue lisää
Miten suunnitella ja koostaa aterioita?
Onko tavoitteesi voida energisemmin, kiinteytyä tai ehkä pudottaa painoa? Olet ehkä miettinyt miten aterioita kannattaa suunnitella, olisiko jokin esimerkkiruokavalio tai ateriasuunnitelma sopiva tapa tarkistaa asia vai kannattaako edetä joustavammalla tavalla. Seuraavassa käydään läpi vinkkejä, joiden mukaan kannattaa suunnitella omia aterioita. …
Lue lisää
