Onko kookosöljy terveellistä?
Kookosöljyn terveellisyydestä on jo keskusteltu pidemmän aikaa. En malta olla kirjoittamatta asiasta, sillä kookosöljyä mainostetaan edelleenkin ja silloin tällöin itsekin törmään uskomuksiin aiheeseen liittyen. Varsinkin kylmäpuristetun kookosöljyn ja MCT-öljyn ympärillä on pyörinyt monenlaisia väittämiä. Mitä asiasta sitten pitäisi ajatella? Aloitetaan …
Lue lisää
5 helppoa ja maukasta smoothie-ohjetta
Smoothie on kiireellisen arjen pelastus ja kaiken lisäksi herkullista. Smoothie on hyvää aamu-, väli- tai iltapalaksi ja sitä voi tehdä myös valmiiksi jääkaappiin, jos on tiedossa esimerkiksi kiireinen aamu. Mikä parasta smoothie on myös terveellisempi vaihtoehto yleensä kuin esimerkiksi maustetut …
Lue lisää
Tavallinen vai erikoisruokavalio terveyden edistämiseen?
Näin kesälomien jälkeen moni miettii, että nyt arkeen palaamisen myötä voisi jälleen palata terveellisten elämäntapojen pariin. Monenlaista tietoa ja valmennusta on tarjolla ja keskustelu ruokavalioista on käynyt vilkkaana jo vuosia. Jos haluaa edistää terveyttä tai pudottaa painoa jokusen kilon, niin …
Lue lisää