Kirjaudu

Palautuminen

17

loka'18

10 vinkkiä parempaan uneen

Uni on hyvinvoinnin perusta. Tätä ei välttämättä tule aina ajatelleeksi, kun on kova kiire ja ei olisi aikaa nukkua. Mutta unesta nipistäminen on kuitenkin viimeinen asia, jota kannattaa tehdä. Miksi? Yksinkertaisesti sen takia, että aivot ja elimistö tarvitsevat palautumista. Yksi …

Lue lisää

01

tammi'18

Palautuminen on jaksamisen ja kunnon kehittymisen perusedellytys

Arjessa on kiireistä ja aika ei meinaa riittää kaikkeen? Tämä on nykypäivänä aika yleistä. Vaikka aika on kortilla, niin omaa aikaa kannattaa silti varata kalenterista, sillä palautuminen on tärkeää monestakin syystä. Mikä palautumisen osalta sitten on tärkeää?   1. Sekä …

Lue lisää
Copyright 2017-2019. Kaikki oikeudet pidätetään.