Setup Menus in Admin Panel

Liikunta

10

syys'19

5 vinkkiä niska-hartiaseudun vaivoihin

Niska- ja hartiaseudun vaivat ovat hyvin yleisiä nykyään. Erityisesti toimistotyöläiset kärsivät näistä vaivoista, mutta on joukossa toki muitakin. Liiallinen istuminen on yksi syyllinen, sillä ihmiset istuvat nykyään paljon – niin töissä kuin kotonakin ja jopa kuntosalilla.  Lihasjännitys on yleinen syy …

Lue lisää

16

touko'19

4 tärkeää vinkkiä pysyvään painonpudotukseen

Painonpudotus ja sen jälkeinen painonhallinta on tuttua monelle. Moni meistä on kokeillut dieettejä tai kuureja, mutta jossain kohtaa innostus on lopahtanut ja on huomattu, että kuurin jälkeen tulokset eivät olleetkaan pysyviä. Tehokas laihdutus tai nopea laihdutus ei tuo useinkaan pysyvää …

Lue lisää

19

loka'18

Patteritreeni tuo vaihtelua lihaskuntoharjoitteluun kotona tai salilla

Haluatko vaihtelua treeniin ja suunnitelmissa on treeni kotona tai salilla? Kiertoharjoittelu on tehokas treeni, jonka avulla kunto kehittyy. Olet ehkä noudattanut yleensä paikkaharjoittelua (kotona tai salilla) eli tehnyt aina yhtä liikettä tarvittavat toistot ja sarjat ja siirtynyt sitten seuraavaan liikkeeseen? …

Lue lisää
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.