Setup Menus in Admin Panel

Liikunta

11

marras'20

AMRAP treeni tuo tehoa ja vaihtelua harjoitteluun

Onko AMRAP treeni sinulle jo tuttu? Kyseessä on intervallitreeni, joka on samantyyppinen kuin patteri- tai circuit-treeni. Siinä on kuitenkin oma vivahteensa. Treeni on helppo tehdä kotona tai vaikkapa ulkona. Toki treenin voi tehdä myös vaikkapa kuntosalilla. AMRAP treeni – mistä …

Lue lisää

04

marras'20

Aineenvaihdunta käyntiin – 6 vinkkiä parempaan oloon

Joskus on tilanne, että keho on ehkä säästöliekillä, vatsa ei toimi tai tuntuu, että massaa vain kerääntyy vyötärölle. Tällöin ehkä olisi kiva saada aineenvaihdunta käyntiin, vatsa toimimaan ja ottaa askel kohti tavoitteita. Kuulostaako tutulle? Keho voi ajautua säästöliekille useiden dieettien …

Lue lisää

24

loka'20

Ulkoiluhaaste: 21 päivää monipuolista treeniä – haasta itsesi!

Näin korona-aikana moni on siirtynyt kotitreenin ja ulkoilun pariin vähentääkseen myös kontakteja muiden ihmisten kanssa. Kotona treenaaminen on joustavaa ja sitä voi tehdä silloin kun itselle parhaiten sopii. Jos pidät ulkoilusta, niin ulkoiluhaaste tuo uutta haastetta ja boostia treeniin. *** …

Lue lisää
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.