Kirjaudu

Liikunta

01

joulu'20

Joulukalenteri hyvinvointiin ja terveyden edistämiseen

Jotain uutta suklaakalenterin tilalle? Tai miksei sopivaksi vastapainoksi sen rinnalle. Miten olisi hyvinvoinnin joulukalenteri? Sen sijaan (tai lisäksi), että aamulla avaat luukun ja nappaat suuhusi suklaapalan, valitse tänä vuonna Kevyempi Olo -kalenteri! Tänä vuonna yleisön pyynnöstä. 💪🎄 Joulukalenteri löytyy Facebookissa ja …

Lue lisää

11

marras'20

AMRAP treeni tuo tehoa ja vaihtelua harjoitteluun

Onko AMRAP treeni sinulle jo tuttu? Kyseessä on intervallitreeni, joka on samantyyppinen kuin patteri- tai circuit-treeni. Siinä on kuitenkin oma vivahteensa. Treeni on helppo tehdä kotona tai vaikkapa ulkona. Toki treenin voi tehdä myös vaikkapa kuntosalilla. AMRAP treeni – mistä …

Lue lisää

04

marras'20

Aineenvaihdunta käyntiin – 6 vinkkiä parempaan oloon

Joskus on tilanne, että keho on ehkä säästöliekillä, vatsa ei toimi tai tuntuu, että massaa vain kerääntyy vyötärölle. Tällöin ehkä olisi kiva saada aineenvaihdunta käyntiin, vatsa toimimaan ja ottaa askel kohti tavoitteita. Kuulostaako tutulle? Keho voi ajautua säästöliekille useiden dieettien …

Lue lisää
Copyright 2017-2020 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.