Kirjaudu

kehittävä

23

syys'20

Koko kropan circuit treeni kotona on tehokas ja säästää aikaa

Korona on tuonut monelle muutoksia arkeen ja treenaamiseen. Perinteinen salitreeni on ainakin itsellä vaihtunut ulkosalitreeniin, ulkoilun määrä on lisääntynyt ja kotonakin tulee myös treenattua. Koko kroppaa voi treenata tehokkaasti kerralla ja tällöin circuit treeni on hyvä vaihtoehto. Se on tehokas …

Lue lisää

19

huhti'20

Treeniohjelma kotiin – huomioi ainakin nämä asiat harjoittelussa

Treenaaminen kotona on entistä suositumpaa. Eikä ihme, se on paitsi helppoa niin myös säästää aikaa! Treeniohjelma kotiin on helppoa tehdä ja lisää tehoa treeniin saa käsipainojen tai kahvakuulien avulla. Myös kuminauha on hyvä lisä. Treeniohjelma käsipainoilla, kahvakuulalla tai kuminauhalla tuo …

Lue lisää
Copyright 2017-2020 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.