Kirjaudu

Artikkelit

19

loka'18

Patteritreeni tuo vaihtelua lihaskuntoharjoitteluun kotona tai salilla

Haluatko vaihtelua treeniin ja suunnitelmissa on treeni kotona tai salilla? Kiertoharjoittelu on tehokas treeni, jonka avulla kunto kehittyy. Olet ehkä noudattanut yleensä paikkaharjoittelua (kotona tai salilla) eli tehnyt aina yhtä liikettä tarvittavat toistot ja sarjat ja siirtynyt sitten seuraavaan liikkeeseen? …

Lue lisää

22

elo'18

Tavallinen vai erikoisruokavalio terveyden edistämiseen?

Paluu terveellisten elämäntapojen pariin tai houkuttaa varsinkin kesän jälkeen, alkuvuodesta ja ennen kesälomia. Monenlaista tietoa ja valmennusta on tarjolla ja keskustelu ruokavalioista käy monesti vilkkaana. Ruokavalioita myös tulee ja menee. Erikoisruokavalioita on monenlaisia ja uusia sellaisia myös ilmestyy säännöllisin väliajoin. …

Lue lisää

05

heinä'18

Kolme kevyttä kesäjuomaohjetta

Kesähelteillä tarvitaan riittävästi nesteitä. Jos tuntuu siltä, että kaipaisit vaihtelua pelkän veden juontiin, mutta haluaisit jotain perinteisiä virvokkeita kevyempää, niin tässä muutama vinkki. Kevyt, maukas ja helppo juoma on hyvä valinta tilanteessa jos toisessakin. Maustetut kivennäisvedet ovat hyvä vaihtoehto höystettynä …

Lue lisää
Copyright 2017-2020 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.