Kirjaudu

Artikkelit

21

syys'17

Harjoittelethan järkevästi?

Liikunnalla on tutkitusti todettu olevan useita terveysvaikutuksia. Se esimerkiksi edistää sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, ylläpitää ja kehittää lihasvoimaa, edistää nivelten liikkuvuutta ja liikeratojen laajuutta. Liikunnasta riippuen vaikutukset toki vaihtelevat. Lisäksi liikunta on monesti sosiaalista, auttaa jaksamaan, virkistää mieltä ja edistää …

Lue lisää

25

heinä'17

Miksi dieetit epäonnistuvat?

Säännöllisesti lehdissä tai blogeissa kirjoitellaan laihduttamisesta, toinen toistaan paremmista ruoista ja muotidieeteistä. Ei ihme, että monella on pää pyörällä välillä ristiriitaisistakin tiedoista. Siten näkee myös monenlaista laihduttamista, painonpudotusprojektia ja elämäntapamuutosta. Dieetit voivat olla perusteltuja, jos esimerkiksi halutaan sopia tavoitemekkoon tiettynä …

Lue lisää

12

heinä'17

Tervetuloa kevyempään oloon!

Kevyempi olo-sivusto keskittyy kokonaisvaltaiseen hyvään oloon, hyvinvointiin ja itsensä kehittämiseen. Löydät sivustolta tietoa tutkittuun tietoon ja käytännön parhaisiin käytäntöihin pohjautuen. Tavoitteisiin tähdäten, mutta ei liiallisesti otsa rypyssä stressaten. Hyvinvointi koostuu useista osa-alueista: lepo/palautuminen, ravitsemus, liikunta ja mieli. Tietoa aiheesta on saatavilla …

Lue lisää
Copyright 2017-2019. Kaikki oikeudet pidätetään.