Kirjaudu

Artikkelit

16

marras'18

Mikrotauot päivän aikana edistävät palautumista – myös stressi pysyy paremmin loitolla

Stressi? Kiire? Palautumisen puutetta? Nykypäivänä meno on kiireistä. Aika on kortilla ja kiireen keskellä olisi myös hyvä huolehtia omasta hyvinvoinnista. Stressi on ikävä seuralainen, sillä se aiheuttaa pidempään jatkuessaan usein uniongelmia, väsymystä ja innostuksen puutetta. Oireet ovat moninaiset. Stressi oireilee usein …

Lue lisää

06

marras'18

5 vinkkiä tehokkaampaan ajankäyttöön

Yksi parhaista ajanhallintaan liittyvistä oivalluksista on luultavasti se, että aikaa ei voi hallita. Sen kulkuun ei voi vaikuttaa. Toisaalta voimme kuitenkin vaikuttaa tekemisiimme eli miten aikamme käytämme. Ajankäyttöä monesti voi tehostaa yksinkertaisillakin keinoilla. Ohessa muutama vinkki tehokkaampaan ajankäyttöön:   1. …

Lue lisää

30

loka'18

Onko kookosöljy terveellistä?

Kookosöljy on ollut keskusteluissa jo pidemmän aikaa ja siitä keskustellaan edelleenkin vaikkakin alkuhuuma aiheen ympärillä on tainnut laantua. En malta olla kirjoittamatta asiasta, sillä kookosöljyä mainostetaan edelleenkin paljon. Silloin tällöin itsekin törmään uskomuksiin ja mitä erikoisempiin väittämiin aiheeseen liittyen. Kookosöljy …

Lue lisää
Copyright 2017-2020 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.