Kirjaudu

Artikkelit

01

tammi'18

Palautuminen on jaksamisen ja kunnon kehittymisen perusedellytys

Arjessa on kiireistä ja aika ei meinaa riittää kaikkeen? Tämä on nykypäivänä aika yleistä. Vaikka aika on kortilla, niin omaa aikaa kannattaa silti varata kalenterista, sillä palautuminen on tärkeää monestakin syystä. Mikä palautumisen osalta sitten on tärkeää?   1. Sekä …

Lue lisää

16

joulu'17

Makeanhimo, suolaisen himo tai ähky – mitä asialle voisi tehdä?

Joulu on kohta ovella ja tiedossa on monelle meistä herkuttelua – kinkkua, suklaata ja muita herkkuja. Toisaalta joulu ei välttämättä ole ainoa hetki kun tulee syötyä kaikenlaista. Makeanhimo, suolaisen himo, ylisyönti ja ähky saattavat olla arkipäivää. Joulun aika voikin olla …

Lue lisää

29

marras'17

Syke kertoo harjoittelun tehosta ja vaikutuksista

Sykemittarit ovat viime vuosina yleistyneet nopeasti. Syke onkin hyvä harjoittelun mittari, sillä se kertoo sydämen supistumisnopeuden ja se kertoo harjoittelun tehosta. Sykemittari ei ole mitenkään välttämätön ja liikunnan harrastaja pärjää hyvin ilmankin mittaria. Sykemittari antaa kuitenkin kiinnostavaa dataa harjoittelun tueksi …

Lue lisää
Copyright 2017-2019. Kaikki oikeudet pidätetään.