4 tärkeää vinkkiä pysyvään painonpudotukseen
Painonpudotus ja sen jälkeinen painonhallinta on tuttua monelle. Moni meistä on kokeillut dieettejä tai kuureja, mutta jossain kohtaa innostus on lopahtanut ja on huomattu, että kuurin jälkeen tulokset eivät olleetkaan pysyviä. Tehokas laihdutus tai nopea laihdutus ei tuo useinkaan pysyvää …
Lue lisää
Menestymisen avaimet kun tavoitteena on elämäntapamuutos
Tammikuu ja elo-syyskuu ovat sesonkiaikaa kuntosaleilla ja lenkkipoluilla. Elämäntapamuutos on monella suunnitelmissa ja tietoa etsitään muun muassa dieeteistä ja kuureista sekä pysyvämmästä muutoksesta. Moni aloittaa kuntoilun tai terveelliset elämäntavat reippaasti, mutta innostus hiipuu ehkä usein jo muutaman viikon jälkeen. Tämä …
Lue lisää
Maito – hyvästä vai pahasta?
Maitoa on perinteisesti mainostettu Suomessa paljonkin. Toisaalta maidosta on välillä esitetty villejäkin väitteitä: maito tappaa ja maito on haitallista. Miten on siis asian laita? Meneekö terveys vai edistetäänkö sitä maitoa juomalla? On mielenkiintoista, että maito jakaa mielipiteitä ja herättää usein …
Lue lisää
