Kirjaudu

Artikkelit

06

touko'18

Miten pidetään yllä kunnon kehittymistä?

Liikunnan harrastamisessa on tyypillisesti parempia ja huonompia kausia. Kun harjoittelussa on ollut taukoa, niin alussa kehitystä tyypillisesti tapahtuu, jos harjoittelu on säännöllistä ja nousujohteista. On kuitenkin yleistä, että kehitys tasaantuu jossain kohtaa kun keho tottuu treeniin. Miten sitten kehitystä pidetään …

Lue lisää

06

huhti'18

Vinkit juoksemisen aloittamiseen talvitauon jälkeen

Lumet sulavat ja lenkkeilykelit sen kun paranevat. Toisaalta kesä on kohta ovella ja tässä vaiheessa monesti viimeistään aloitetaan myös kesäkunnon tavoittelu. Talven tai pidemmän tauon jälkeen kannattaa panostaa muutamaan pääkohtaan lenkkeilyssä, niin innostus säilyy pidempään ja rasitusvammojen todennäköisyys pysyy pienempänä. …

Lue lisää

20

maalis'18

Miten tunnistetaan luotettava terveystieto huuhaasta?

Netti on pullollaan asiaa terveydestä ja hyvinvoinnista. Tietoa on saatavilla moneen lähtöön – osa kestää tieteellistä ja tutkimuksellista tarkastelua enemmän ja osa vähemmän. Osa tiedosta pohjautuu luotettaviin lähteisiin ja osa taas on täysin itse opittua. Silti monenlaiselle tiedolle on oma …

Lue lisää
Copyright 2017-2019. Kaikki oikeudet pidätetään.