Kirjaudu

Artikkelit

05

helmi'20

14 päivän Kevyempi Olo -haaste

Haluaisitko tsempata hieman hyvinvointiasioiden osalta tai saada ehkä startin kohti kevyempää oloa? Lähde mukaan Kevyempi Olo -haasteeseen, jossa saat vinkkejä hyvinvoinnin edistämiseen 14 päivän ajan. Lähde mukaan haasteeseen.

Lue lisää

17

tammi'20

Hyvä uni – 10 vinkkiä parempaan uneen ja palautumiseen

Hyvä uni on hyvinvoinnin perusta. Tätä ei välttämättä tule aina ajatelleeksi, kun on kova kiire ja ei olisi aikaa nukkua. Hyvä uni ei ole itsestäänselvyys nykypäivänä ja yhä useampi valitettavasti kärsii myöskin uniongelmista. Univaje tai -ongelmat vaikuttavat elimistön toimintaan. Kortisoli …

Lue lisää

10

syys'19

5 vinkkiä niska-hartiaseudun vaivoihin

Niska- ja hartiaseudun vaivat ovat hyvin yleisiä nykyään. Erityisesti toimistotyöläiset kärsivät näistä vaivoista, mutta on joukossa toki muitakin. Liiallinen istuminen on yksi syyllinen, sillä ihmiset istuvat nykyään paljon – niin töissä kuin kotonakin ja jopa kuntosalilla.  Lihasjännitys on yleinen syy …

Lue lisää
Copyright 2017-2020 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.