Kirjaudu

Artikkelit

22

elo'18

Tavallinen vai erikoisruokavalio terveyden edistämiseen?

Näin kesälomien jälkeen moni miettii, että nyt arkeen palaamisen myötä voisi jälleen palata terveellisten elämäntapojen pariin. Monenlaista tietoa ja valmennusta on tarjolla ja keskustelu ruokavalioista on käynyt vilkkaana jo vuosia. Jos haluaa edistää terveyttä tai pudottaa painoa jokusen kilon, niin …

Lue lisää

05

heinä'18

Kolme kevyttä kesäjuomaohjetta

Kesähelteillä tarvitaan riittävästi nesteitä. Jos tuntuu siltä, että kaipaisit vaihtelua pelkän veden juontiin, mutta haluaisit jotain perinteisiä virvokkeita kevyempää, niin tässä muutama vinkki. Maustetut kivennäisvedet ovat hyvä vaihtoehto höystettynä hedelmillä, marjoilla tai yrteillä. Mukaan voit lisätä hieman mehua, niin saat …

Lue lisää

26

touko'18

Kevyempi olo kesäksi näillä vinkeillä

Kesä on alkamassa. Monelle on tuttua se, että kesäaikaan tulee herkuteltua normaalia enemmän, syötyä grilliruokaa ja ehkä myös alkoholia ja virvokkeita kuluu normaalia enemmän. Jokaista kaloria ei ole tarpeen laskea, mutta muutamilla järkevillä valinnoilla voit jo selkeästi keventää kesällä. Eikä …

Lue lisää
Copyright 2017-2019. Kaikki oikeudet pidätetään.