Tehokas etätyö ja ajanhallinta – 10 vinkkiä miten saat aikaiseksi enemmän
Etätyö on entistä suositumpaa. Erityisesti tietotyöntekijät ovat aiemminkin tehneet töitä kotoa, mutta nyt viimeistään on se löydetty työskentelykeinona myös laajemmin. Etätyö on monessa työssä mahdollista, mutta toki ei aina. Lisäksi toiset työtehtävät sopivat paremmin etätöinä hoidettaviksi kuin toiset. Tehokas ajankäyttö …
Lue lisää
Mikä ruokavalio on paras? Ketogeeninen, välimerellinen vai jokin muu?
Ruokavalioita on moneen lähtöön. Usein tulee törmättyä keskusteluun siitä, että mikä ruokavalio on paras painonpudotukseen, laihduttamiseen tai kiinteytymiseen. Entä sitten urheilijalle? Asia riippuu osittain ihmisen tilanteesta, mutta pääperiaatteet ovat kuitenkin usein samoja. Näinä aikoina erityisesti ketogeeninen ruokavalio on tullut suosituksi, …
Lue lisää
Laihdutus – 5 tärkeää vinkkiä miten saat aikaan pysyviä tuloksia
Laihdutus tai painonpudotus on kestoaihe blogeissa ja lehdissä. Tämäkin blogi kirjoittaa siitä usein, sillä aihe monia naisia kiinnostaa. Painonpudotuksessa ruokavalio on tärkeässä roolissa, mutta kaikki lähtee kuitenkin ajattelutavasta ja siitä, että miten muutosta lähdetään tekemään. Ikuinen laihdutus on haaste joillekin …
Lue lisää
