Grilliruokaa kiitos! 5 helppoa ja terveellistä vaihtoehtoa grilliin
Grillaus on erityisesti kesän juttu. Grilliruokaa voi tehdä monella tapaa. Ensimmäisenä mieleen saattaa tulla makkarat ja punainen liha, mutta tarjolla on myös helppoja ja terveellisiä vaihtoehtoja. Kaikki grilliruoka ei ole epäterveellistä. Toki kuumassa lämpötilassa kuumentaminen voi johtaa karsinogeenien muodostumiseen, ja …
Lue lisää
Treeni kesällä – 8 vinkkiä miten treeni kulkee ja vältät karikot
Suomen kesä on vaihteleva. Välillä on hellettä ja välillä kylmää. Kesähelteillä on hyvä huomioida muutama tärkeä asia, jotta treeni pysyy mielekkäänä ja tehokkaana. Treeni kesällä ei siten muutu painajaiseksi ja pysyy hyödyllisenä kuumallakin ilmalla. Kuumalla ilmalla paitsi lämpö niin myös …
Lue lisää
Tavoitteena kevyempi olo? 8 yleistä sudenkuoppaa ja miten pidät yllä kehitystä
Uuden vuoden ja kesälomien jälkeen on tyypillinen aika alkaa keventämään oloa ja tavoittelemaan hieman kiinteämpää olotilaa tai pirteämpää vointia. Miten sitten välttää sudenkuopat ja toteuttaa oikeasti pysyvä muutos? Elämäntapojen parantaminen on aina hyvä asia, mutta se kannattaa tehdä maltilla ja …
Lue lisää
