Koko kropan treeni onnistuu tehokkaasti 3 liikkeellä
Koko kropan treeni on mahdollista tehdä pikaisesti, jos aikaa on vähän käytettävänä. Pikatreeni ei ole yhtään hullumpi vaihtoehto vaikkapa kesällä tai jos on jo kiire seuraavaan paikkaan. Kun treenin suunnittelee huolella, ei se vaadi kovin montaa liikettä. Mukaan kannattaa valita …
Lue lisää
Mansikka, herneet ja muut marjat – kuinka paljon niitä voi syödä?
Kesä on jo puolessa välissä, samoin myös marjakausi alkaa olemaan parhaimmillaan. Mansikka ja muut marjat ovat valloittaneet kauppojen tiskit, torit ja tantereet. Marjoilla on paljon terveysvaikutuksia, mutta voiko niitä syödä rajattomasti? *** Marjat ovat luonnon omia superfoodeja Marjat ovat erinomaista …
Lue lisää
Plantaarifaskiitti oireilee kantapäässä – hoito kannattaa aloittaa heti
Plantaarifaskiitti ilmenee kantapään tai jalkapohjan kipuna. Kivusta kärsii joka kymmenesosa ihmisistä eli se on melkoisen yleinen vaiva. Plantaarifaskiittia on hyvä hoitaa heti, sillä se on ikävä seuralainen ja pitkittyessään vaiva voi myös kroonistua. Olen itse kärsinyt kyseisestä kivusta ja myös …
Lue lisää
