Setup Menus in Admin Panel

Blog

Mansikka, herneet ja muut marjat – kuinka paljon niitä voi syödä?

kesä 19,21

Kesä on jo puolessa välissä, samoin myös marjakausi alkaa olemaan parhaimmillaan. Mansikka ja muut marjat ovat valloittaneet kauppojen tiskit, torit ja tantereet. Marjoilla on paljon terveysvaikutuksia, mutta voiko niitä syödä rajattomasti? *** Marjat ovat luonnon omia superfoodeja Marjat ovat erinomaista …

Lue lisää

Itsensä mittaaminen – mitä mittareita ja miksi kannattaa seurata?

touko 20,21

Itsensä mittaaminen on yhä suositumpaa niin meillä kuin maailmallakin. Pitkälle mittaamisen ovat vieneet erityisesti biohakkerit, jotka puhuvat muita enemmän mittaamisen puolesta. Toisaalta itseään mittaavat myös niin ammattiurheilijat, kuntoilijat kuin arkiliikkujatkin. Mutta kannattaako mittaaminen, kenelle tai missä laajuudessa? Tässä artikkelissa käsitellään …

Lue lisää

Juoksu – vinkit juoksemisen aloittamiseen talvitauon jälkeen

huhti 6,21

Kevät ja kesä on kohta ovella ja lenkkeilykelit sen kun paranevat. Talven tai pidemmän tauon jälkeen kannattaa panostaa muutamaan pääkohtaan lenkkeilyssä, niin innostus säilyy pidempään ja rasitusvammojen todennäköisyys pysyy pienempänä. On lajisi sitten juoksu tai kävely, niin muutamat vinkit kannattaa …

Lue lisää
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.