Setup Menus in Admin Panel

Blog

Treeni kesällä – 8 vinkkiä miten treeni kulkee ja vältät karikot

kesä 3,22

Suomen kesä on vaihteleva. Välillä on hellettä ja välillä kylmää. Kesähelteillä on hyvä huomioida muutama tärkeä asia, jotta treeni pysyy mielekkäänä ja tehokkaana. Treeni kesällä ei siten muutu painajaiseksi ja pysyy hyödyllisenä kuumallakin ilmalla. Kuumalla ilmalla paitsi lämpö niin myös …

Lue lisää

Tavoitteena kevyempi olo? 8 yleistä sudenkuoppaa ja miten pidät yllä kehitystä

tammi 2,22

Uuden vuoden ja kesälomien jälkeen on tyypillinen aika alkaa keventämään oloa ja tavoittelemaan hieman kiinteämpää olotilaa tai pirteämpää vointia. Miten sitten välttää sudenkuopat ja toteuttaa oikeasti pysyvä muutos? Elämäntapojen parantaminen on aina hyvä asia, mutta se kannattaa tehdä maltilla ja …

Lue lisää

Vaivaako jatkuva väsymys? Syy voi löytyä elämäntavoista

marras 13,21

Tuntuuko olo väsyneeltä ja energia on kadonnut? Jatkuva väsymys voi latistaa mieltä ja pitkään jatkuessaan vähentää aktiivisuutta ja arjen energiaa. Lyhytaikaisesti väsymys vaivaa joskus kaikkia meistä. Taustalla voi olla huonosti nukuttu yö, liiallinen valvominen tai vaikka stressaava työviikko tai -päivä. …

Lue lisää
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.