Kirjaudu

All posts by Mari

29

loka'20

Kaipaatko motivaatiota? 20 inspiroivaa lausetta kannustavat eteenpäin

Kukapa ei joskus kaipaisi motivaatiota? Elämä potkii päähän, tulee vastoinkäymisiä tai on vain huono päivä. Lue nämä 20 inspiroivaa lausetta – ne toivottavasti antavat uskoa ja toivoa eteenpäin! Elämässä tulee vastaan välillä vastoinkäymisiä, mutta sen jälkeen myös onnistuminen tuntuu vielä …

Lue lisää

24

loka'20

Ulkoiluhaaste: 21 päivää monipuolista treeniä – haasta itsesi!

Yhteistyössä Jaroar.com Näin korona-aikana moni on siirtynyt kotitreenin ja ulkoilun pariin vähentääkseen myös kontakteja muiden ihmisten kanssa. Kotona treenaaminen on joustavaa ja sitä voi tehdä silloin kun itselle parhaiten sopii. Jos pidät ulkoilusta, niin ulkoiluhaaste tuo uutta haastetta ja boostia …

Lue lisää

22

loka'20

Vaivaako alaselän kipu? Vahvista lihaksia ja lisää liikkuvuutta

Selän kivut ovat usein moninaisia ja voivat johtua monesta tekijästä. Alaselän kipu voi myös olla moninainen. Syyllinen voi löytyä huonosta työasennosta, liikkumattomuudesta tai myös esimerkiksi ylipainosta. Syitä voi olla myös lukuisia muita. Tässä artikkelissa keskitytään erityisesti liikkumattomuudesta sekä lihaskunnosta johtuvaan …

Lue lisää
Copyright 2017-2020 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.