Kirjaudu

Artikkelit

Makeanhimo, suolaisen himo tai ähky – mitä asialle voisi tehdä?

Joulu on kohta ovella ja tiedossa on monelle meistä herkuttelua – kinkkua, suklaata ja muita herkkuja. Toisaalta joulu ei välttämättä ole ainoa hetki kun tulee syötyä kaikenlaista. Makeanhimo, suolaisen himo, ylisyönti ja ähky saattavat olla arkipäivää. Joulun aika voikin olla …Lue lisää

Mari

Syke kertoo harjoittelun tehosta ja vaikutuksista

Sykemittarit ovat viime vuosina yleistyneet nopeasti. Syke onkin hyvä harjoittelun mittari, sillä se kertoo sydämen supistumisnopeuden ja se kertoo harjoittelun tehosta. Sykemittari ei ole mitenkään välttämätön ja liikunnan harrastaja pärjää hyvin ilmankin mittaria. Sykemittari antaa kuitenkin kiinnostavaa dataa harjoittelun tueksi …Lue lisää

Mari

Stressiä? Hidasta tahtia ajoissa

Stressi on nykypäivänä yleistä. Elimistö puolustautuu uhkia vastaan, adrenaliini saa valppaaksi ja tuntuu, että lyhytaikaisesti vireys jopa nousee. Pitempään jatkuessaan kuitenkin meno alkaa puuduttamaan, väsyttämään ja jopa ahdistamaan. Kuulostaa tutulta? Lyhytkestoisesta stressistä puhutaan myös positiivisena stressinä ja se voikin auttaa …Lue lisää

Mari
Copyright 2017-2019. Kaikki oikeudet pidätetään.