Mitä jos harjoittelu ei tuota tuloksia tai ei huvita?
Toiset päivät ovat parempia treenipäiviä kuin toiset. Välillä on päiviä, kun harjoittelu sujuu ja on hyvä fiilis – välillä taas tuntuu, ettei treeni oikein huvita tai kulje. Kuulostanee tutulle? Syitä siihen miksi treeni ei kulje tai harjoittelu ei tuota tuloksia …Lue lisää
Mari
Miten pudotetaan painoa pysyvästi?
Painonpudotus ja sen jälkeinen painonhallinta on tuttua monelle. Moni meistä on kokeillut jotain dieettiä tai kuuria, mutta jossain kohtaa innostus on lopahtanut ja on huomattu, että kuurin jälkeen tulokset eivät olleetkaan pysyviä. Tämä on aika yleistä – saatetaan jopa elää …Lue lisää
Mari
Palautuminen on jaksamisen ja kunnon kehittymisen perusedellytys
Arjessa on kiireistä ja aika ei meinaa riittää kaikkeen? Tämä on nykypäivänä aika yleistä. Vaikka aika on kortilla, niin omaa aikaa kannattaa silti varata kalenterista, sillä palautuminen on tärkeää monestakin syystä. Mikä palautumisen osalta sitten on tärkeää? 1. Sekä …Lue lisää
Mari