AMRAP treeni tuo tehoa ja vaihtelua harjoitteluun
Onko AMRAP treeni sinulle jo tuttu? Kyseessä on intervallitreeni, joka on samantyyppinen kuin patteri- tai circuit-treeni. Siinä on kuitenkin oma vivahteensa. Treeni on helppo tehdä kotona tai vaikkapa ulkona. Toki treenin voi tehdä myös vaikkapa kuntosalilla. AMRAP treeni – mistä …Lue lisää
Mari T.11/11/2020
Aineenvaihdunta käyntiin – 6 vinkkiä parempaan oloon
Joskus on tilanne, että keho on ehkä säästöliekillä, vatsa ei toimi tai tuntuu, että massaa vain kerääntyy vyötärölle. Tällöin ehkä olisi kiva saada aineenvaihdunta käyntiin, vatsa toimimaan ja ottaa askel kohti tavoitteita. Kuulostaako tutulle? Keho voi ajautua säästöliekille useiden dieettien …Lue lisää
Mari T.04/11/2020
Kaipaatko motivaatiota? 20 inspiroivaa lausetta kannustavat eteenpäin
Kukapa ei joskus kaipaisi motivaatiota? Elämä potkii päähän, tulee vastoinkäymisiä tai on vain huono päivä. Lue nämä 20 inspiroivaa lausetta – ne toivottavasti antavat uskoa ja toivoa eteenpäin! Elämässä tulee vastaan välillä vastoinkäymisiä, mutta sen jälkeen myös onnistuminen tuntuu vielä …Lue lisää
Mari T.29/10/2020
