Vinkit juoksemisen aloittamiseen talvitauon jälkeen
Lumet sulavat ja lenkkeilykelit sen kun paranevat. Toisaalta kesä on kohta ovella ja tässä vaiheessa monesti viimeistään aloitetaan myös kesäkunnon tavoittelu. Talven tai pidemmän tauon jälkeen kannattaa panostaa muutamaan pääkohtaan lenkkeilyssä, niin innostus säilyy pidempään ja rasitusvammojen todennäköisyys pysyy pienempänä. …Lue lisää
Mari
Miten tunnistetaan luotettava terveystieto huuhaasta?
Netti on pullollaan asiaa terveydestä ja hyvinvoinnista. Tietoa on saatavilla moneen lähtöön – osa kestää tieteellistä ja tutkimuksellista tarkastelua enemmän ja osa vähemmän. Osa tiedosta pohjautuu luotettaviin lähteisiin ja osa taas on täysin itse opittua. Silti monenlaiselle tiedolle on oma …Lue lisää
Mari
Miten makeanhimosta pääsee eroon? 5 vinkkiä makeanhimon voittamiseen
On aika yleistä, että varsinkin naiset kokevat, että makean- tai suolaisenhimo vaivaa, asia mietityttää ja tuntuu ehkä siltä, että makeaa tai suolaisia herkkuja tulee syötyä liikaa. On ihan normaalia, että välillä syödään makeaa tai suolaisia herkkuja, mutta jos asia alkaa …Lue lisää
Mari