Kirjaudu

Artikkelit

Miten pidetään yllä kunnon kehittymistä?

Liikunnan harrastamisessa on tyypillisesti parempia ja huonompia kausia. Kun harjoittelussa on ollut taukoa, niin alussa kehitystä tyypillisesti tapahtuu, jos harjoittelu on säännöllistä ja nousujohteista. On kuitenkin yleistä, että kehitys tasaantuu jossain kohtaa kun keho tottuu treeniin. Miten sitten kehitystä pidetään …Lue lisää

Mari

Vinkit juoksemisen aloittamiseen talvitauon jälkeen

Lumet sulavat ja lenkkeilykelit sen kun paranevat. Toisaalta kevät ja kesä ovat kohta ovella. Talven tai pidemmän tauon jälkeen kannattaa panostaa muutamaan pääkohtaan lenkkeilyssä, niin innostus säilyy pidempään ja rasitusvammojen todennäköisyys pysyy pienempänä. Panosta jalkineisiin – hyvät jalkineet tekevät lenkkeilystä …Lue lisää

Mari

Miten tunnistetaan luotettava terveystieto huuhaasta?

Netti on pullollaan asiaa terveydestä ja hyvinvoinnista. Tietoa on saatavilla moneen lähtöön – osa kestää tieteellistä ja tutkimuksellista tarkastelua enemmän ja osa vähemmän. Osa tiedosta pohjautuu luotettaviin lähteisiin ja osa taas on täysin itse opittua. Silti monenlaiselle tiedolle on oma …Lue lisää

Mari
Copyright 2017-2019. Kaikki oikeudet pidätetään.