Kirjaudu

Artikkelit

10 vinkkiä parempaan uneen

Uni on hyvinvoinnin perusta. Tätä ei välttämättä tule aina ajatelleeksi, kun on kova kiire ja ei olisi aikaa nukkua. Mutta unesta nipistäminen on kuitenkin viimeinen asia, jota kannattaa tehdä. Miksi? Yksinkertaisesti sen takia, että aivot ja elimistö tarvitsevat palautumista. Yksi …Lue lisää

Mari17.10.2018

Tavallinen vai erikoisruokavalio terveyden edistämiseen?

Näin kesälomien jälkeen moni miettii, että nyt arkeen palaamisen myötä voisi jälleen palata terveellisten elämäntapojen pariin. Monenlaista tietoa ja valmennusta on tarjolla ja keskustelu ruokavalioista on käynyt vilkkaana jo vuosia. Jos haluaa edistää terveyttä tai pudottaa painoa jokusen kilon, niin …Lue lisää

Mari22.8.2018

Kolme kevyttä kesäjuomaohjetta

Kesähelteillä tarvitaan riittävästi nesteitä. Jos tuntuu siltä, että kaipaisit vaihtelua pelkän veden juontiin, mutta haluaisit jotain perinteisiä virvokkeita kevyempää, niin tässä muutama vinkki. Maustetut kivennäisvedet ovat hyvä vaihtoehto höystettynä hedelmillä, marjoilla tai yrteillä. Mukaan voit lisätä hieman mehua, niin saat …Lue lisää

Mari5.7.2018
Copyright 2017-2018. Kaikki oikeudet pidätetään.