Kirjaudu

Artikkelit

Onko kookosöljy terveellistä?

Kookosöljyn terveellisyydestä on jo keskusteltu pidemmän aikaa. En malta olla kirjoittamatta asiasta, sillä kookosöljyä mainostetaan edelleenkin  ja silloin tällöin itsekin törmään uskomuksiin aiheeseen liittyen. Varsinkin kylmäpuristetun kookosöljyn ja MCT-öljyn ympärillä on pyörinyt monenlaisia väittämiä. Mitä asiasta sitten pitäisi ajatella? Aloitetaan …Lue lisää

Mari30.10.2018

5 helppoa ja maukasta smoothie-ohjetta

Smoothie on kiireellisen arjen pelastus ja kaiken lisäksi herkullista. Smoothie on hyvää aamu-, väli- tai iltapalaksi ja sitä voi tehdä myös valmiiksi jääkaappiin, jos on tiedossa esimerkiksi kiireinen aamu. Mikä parasta smoothie on myös terveellisempi vaihtoehto yleensä kuin esimerkiksi maustetut …Lue lisää

Mari23.10.2018

Patteritreenistä vaihtelua lihaskuntoharjoitteluun

Haluaisitko vaihtelua treeniin? Olet ehkä noudattanut yleensä paikkaharjoittelua (kotona tai salilla) eli tehnyt aina yhtä liikettä tarvittavat toistot ja sarjat ja siirtynyt sitten seuraavaan liikkeeseen? Kiertoharjoittelu on yksi vaihtoehto harjoitteluun ja sen yksi muunnelma on patteritreeni (tai puhutaan myös PHA-harjoittelusta …Lue lisää

Mari19.10.2018
Copyright 2017-2018. Kaikki oikeudet pidätetään.