Setup Menus in Admin Panel

Blogi

Syke kertoo harjoittelun tehosta ja vaikutuksista

Sykemittarit ovat viime vuosina yleistyneet nopeasti. Syke onkin hyvä harjoittelun mittari, sillä se kertoo sydämen supistumisnopeuden ja se kertoo harjoittelun tehosta. Sykemittari ei ole mitenkään välttämätön ja liikunnan harrastaja pärjää hyvin ilmankin mittaria. Sykemittari antaa kuitenkin kiinnostavaa dataa harjoittelun tueksi …Lue lisää

Mari T.29/11/2017

Arkiaktiivisuus on ajateltua tärkeämpää

Viime viikolla vietettiin porraspäiviä. Se on hyvä muistutus siitä, että arjen valinnoilla on väliä. Saattaa kuulostaa tylsältä, mutta arjen aktiivisuusteot ovat tärkeitä kun halutaan tavoitella parempaa oloa tai terveyttä, painonpudotusta tai kiinteytymistä. Samalla myös monet vaivat saattavat helpottua. Miksi arkiaktiivisuus …Lue lisää

Mari T.13/11/2017

Treeni ja sen suunnittelu – harjoittelethan järkevästi?

Treenaaminen ja harjoittelu ovat suosittua, samoin erilaisten ohjelmien etsintä netistä tai lehdistä. Valitettavasti silti monesti kuulee tai näkee liikkujia, joiden treeniohjelmaa kannattaisi muokata enemmän itselle sopivaksi. Toisaalta voi olla, että treeni ei tuota haluttuja tuloksia. Miten siis päästä harjoittelussa alkuun …Lue lisää

Mari T.21/09/2017
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.