Miten treeniohjelma kannattaa suunnitella? Mitä jos treeni ei kulje?
Millainen on sinun mielestä hyvä treeniohjelma? Treeniohjelmia löytyy netistä ja lehdistä paljon. Tärkeintä on liikkuminen, mutta hyvä treeniohjelma myös kehittää, pitää innostusta yllä ja vie eteenpäin. Omaa harjoitteluohjelmaa kannattaa päivittää myös säännöllisin väliajoin, jotta saat riittävästi vaihtelua ja harjoittelu pysyy …Lue lisää
Mari T.06/05/2018
Miten tunnistetaan luotettava terveystieto huuhaasta?
Netti on pullollaan asiaa terveydestä ja hyvinvoinnista. Tietoa on saatavilla moneen lähtöön – osa kestää tieteellistä ja tutkimuksellista tarkastelua enemmän ja osa vähemmän. Osa tiedosta pohjautuu luotettaviin lähteisiin ja osa taas on täysin itse opittua. Silti monenlaiselle tiedolle on oma …Lue lisää
Mari T.20/03/2018
Makeanhimo – miten siitä pääsee eroon? Lue 5 vinkkiä makeanhimon voittamiseen
On aika yleistä, että varsinkin naiset kokevat, että makean- tai suolaisenhimo vaivaa, asia mietityttää ja tuntuu ehkä siltä, että makeaa tai suolaisia herkkuja tulee syötyä liikaa. On ihan normaalia, että välillä syödään makeaa tai suolaisia herkkuja, mutta jos asia alkaa …Lue lisää
Mari T.26/02/2018
