Tavallinen vai erikoisruokavalio terveyden edistämiseen?
Paluu terveellisten elämäntapojen pariin tai houkuttaa varsinkin kesän jälkeen, alkuvuodesta ja ennen kesälomia. Monenlaista tietoa ja valmennusta on tarjolla ja keskustelu ruokavalioista käy monesti vilkkaana. Ruokavalioita myös tulee ja menee. Erikoisruokavalioita on monenlaisia ja uusia sellaisia myös ilmestyy säännöllisin väliajoin. …Lue lisää
Mari T.22/08/2018
Kolme kevyttä kesäjuomaohjetta
Kesähelteillä tarvitaan riittävästi nesteitä. Jos tuntuu siltä, että kaipaisit vaihtelua pelkän veden juontiin, mutta haluaisit jotain perinteisiä virvokkeita kevyempää, niin tässä muutama vinkki. Kevyt, maukas ja helppo juoma on hyvä valinta tilanteessa jos toisessakin. Maustetut kivennäisvedet ovat hyvä vaihtoehto höystettynä …Lue lisää
Mari T.05/07/2018
Kevyempi olo kesäksi näillä vinkeillä
Kesä on herkuttelun ja chillailun aikaa. Monelle on tuttua se, että kesäaikaan tulee herkuteltua normaalia enemmän, syötyä grilliruokaa ja ehkä myös alkoholia ja virvokkeita kuluu normaalia enemmän. Kevennä kesällä ja voi paremmin ilman, että makuelämyksistä tarvitsee edes tinkiä. Jokaista kaloria …Lue lisää
Mari T.26/05/2018
