Setup Menus in Admin Panel

Blogi

Ruokavalio kuntoon: 5 tärkeää ja yleistä kehityskohdetta

Ruokavaliolla on tärkeä merkitys jaksamiseen ja hyvinvointiin. Ravitsemus on usein myös tärkeä yksittäinen syy sille, että miksi vatsan ympärys alkaa kasvamaan, housut kiristävät tai energiaa ei tahdo riittää. Onkin hyvä keskittyä laittamaan ruokavalio kuntoon, jos jokin edellä mainituista asioista tuntuu …Lue lisää

Mari11/10/2021

Treeniohjelman vaihtelu – miten harjoittelua kannattaa vaihdella?

Liikutko sinä(kin) vuodesta toiseen samalla tavalla vai vaihteletko liikunnan laatua ja määrää säännöllisesti? Et ole yksin, mutta on hyvä tiedostaa, että keho on tottuvainen harjoitteluun ja se kaipaa säännöllisesti uusia virikkeitä. Jos treeni pysyy samanlaisena viikosta ja kuukaudesta toiseen, ei kehitystä …Lue lisää

Mari28/09/2021

Cardio treeni on tehokas – kokeile 4 liikkeen tehotreeniä

Cardio treeni on tehokas treeni, joka nostaa sykettä ja kuntoa. Treeni voi olla myös tehokas ja kompakti ajallisesti, jolloin sen voi tehdä vaikkei aikaa olisikaan niin paljoa käytössä. Cardio treeni – mistä on kyse? Cardio on treenimuoto, joka hengästyttää ja …Lue lisää

Mari11/09/2021
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.