Kirjaudu

Artikkelit

Mikrotauot päivän aikana edistävät palautumista

Nykyään stressi ja kiire on yhä yleisempää. Stressistä voi taas aiheutua uniongelmia ja uniongelmista väsymystä ja innostuksen puutetta arjessa. Toisaalta stressillä on useita terveydellisiä haittavaikutuksia. Pelkkä illalla rentoutuminen ei välttämättä riitä, jos työpäivä on ollut kiireinen ja stressaava. Valmistautuminen yöuniin …Lue lisää

Mari16.11.2018

Palaudu ja stressaa vähemmän

Haluatko lisää energiaa syksyyn, palautua paremmin ja ehkä stressata vähemmän? Palaudu ja stressaa vähemmän -pienryhmävalmennus on alkamassa torstaina 22.11.2018 Espoossa. Tiedossa on 4 kerran valmennus, jossa joka kerta puolet ajasta puhutaan asiaa ja puolet ajasta treenataan. Aihealueina muun muassa: Stressinhallinta, …Lue lisää

Mari14.11.2018

5 vinkkiä tehokkaampaan ajankäyttöön

Yksi parhaista ajanhallintaan liittyvistä oivalluksista on luultavasti se, että aikaa ei voi hallita. Sen kulkuun ei voi vaikuttaa. Toisaalta voimme kuitenkin vaikuttaa tekemisiimme eli miten aikamme käytämme. Ajankäyttöä monesti voi tehostaa yksinkertaisillakin keinoilla. Ohessa muutama vinkki tehokkaampaan ajankäyttöön:   1. …Lue lisää

Mari6.11.2018
Copyright 2017-2018. Kaikki oikeudet pidätetään.