Kirjaudu

Blogi

Onko kookosöljy terveellistä?

Kookosöljy on ollut keskusteluissa jo pidemmän aikaa ja siitä keskustellaan edelleenkin vaikkakin alkuhuuma aiheen ympärillä on tainnut laantua. En malta olla kirjoittamatta asiasta, sillä kookosöljyä mainostetaan edelleenkin paljon. Silloin tällöin itsekin törmään uskomuksiin ja mitä erikoisempiin väittämiin aiheeseen liittyen. Kookosöljy …Lue lisää

Mari T.30/10/2018

5 helppoa ja maukasta smoothie-ohjetta

Smoothie on kiireellisen arjen pelastus ja kaiken lisäksi herkullista. Smoothie on hyvää aamu-, väli- tai iltapalaksi ja sitä voi tehdä myös valmiiksi jääkaappiin, jos on tiedossa esimerkiksi kiireinen aamu. Mikä parasta smoothie on myös terveellisempi vaihtoehto yleensä kuin esimerkiksi maustetut …Lue lisää

Mari T.23/10/2018

Patteritreeni tuo vaihtelua lihaskuntoharjoitteluun kotona tai salilla

Haluatko vaihtelua treeniin ja suunnitelmissa on treeni kotona tai salilla? Kiertoharjoittelu on tehokas treeni, jonka avulla kunto kehittyy. Olet ehkä noudattanut yleensä paikkaharjoittelua (kotona tai salilla) eli tehnyt aina yhtä liikettä tarvittavat toistot ja sarjat ja siirtynyt sitten seuraavaan liikkeeseen? …Lue lisää

Mari T.19/10/2018
Copyright 2017-2020 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.