Setup Menus in Admin Panel

Blogi

Verenpainetta alentava ruoka: 5 tärkeää vinkkiä terveyden edistämiseen

Korkea verenpaine on monen suomalaisen haaste. Se kehittyy yleensä pidemmän ajanjakson aikana ja usein huomaamatta. Elämäntavoilla on tärkeä vaikutus verenpaineen kehittymisessä. Verenpainetta alentava ruoka on tärkeä osa elämäntapoja ja sen avulla ennaltaehkäistä tai hoitaa korkeaa verenpainetta. Myös liikunta on suositeltavaa. …Lue lisää

Mari T.19/06/2020

Rasvanpoltto: sopiva treeni ja ruokavalio tuovat parhaat tulokset

Miten saisi poltettua rasvaa tehokkaasti ja nopeasti? Tässä yleinen kysymys. Moni meistä etsii nopeita keinoja ja turvautuu myös lisäravinteisiin tai dieetteihin. Rasvaa voi polttaa pelkkää ruokavaliota muuttamalla, mutta optimaalinen rasvanpoltto vaatii, että treeni ja ruokavalio ovat kohdillaan ja kumpaankin panostetaan. …Lue lisää

Mari T.10/06/2020

5 pirteää ja nopeasti valmistuvaa smoothie- ja juomareseptiä

Kesää kohden mennään. Smoothiet ovat helppoja ja nopeita välipaloja, jotka valmistuvat käden käänteessä. Toisaalta ne sopivat myös aamupalaksi. Jos tiedossa on kiireinen aamu, niin smoothiet voi tehdä myös edellisenä iltana jo jääkaappiin odottamaan. Vaikka innovointi on aina kivaa, smoothie resepti …Lue lisää

Mari T.27/05/2020
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.