Kirjaudu

Blogi

Tehokas etätyö ja ajanhallinta – 10 vinkkiä miten saat aikaiseksi enemmän

Etätyö on entistä suositumpaa. Erityisesti tietotyöntekijät ovat aiemminkin tehneet töitä kotoa, mutta nyt viimeistään on se löydetty työskentelykeinona myös laajemmin. Etätyö on monessa työssä mahdollista, mutta toki ei aina. Lisäksi toiset työtehtävät sopivat paremmin etätöinä hoidettaviksi kuin toiset. Tehokas ajankäyttö …Lue lisää

Mari04/04/2020

Mikä ruokavalio on paras? Ketogeeninen, välimerellinen vai jokin muu?

Ruokavalioita on moneen lähtöön. Usein tulee törmättyä keskusteluun siitä, että mikä ruokavalio on paras painonpudotukseen, laihduttamiseen tai kiinteytymiseen. Entä sitten urheilijalle? Asia riippuu osittain ihmisen tilanteesta, mutta pääperiaatteet ovat kuitenkin usein samoja. Näinä aikoina erityisesti ketogeeninen ruokavalio on tullut suosituksi, …Lue lisää

Mari30/03/2020

Laihdutus – 5 tärkeää vinkkiä miten saat aikaan pysyviä tuloksia

Laihdutus tai painonpudotus on kestoaihe blogeissa ja lehdissä. Nykypäivänä ylipainoa onkin yhä enemmän ja siten se voi olla järkevää terveyssyistä. Ylipainoiselle jo pienikin laihdutus tai olotilan kevennys tuo myös terveyshyötyjä. Mikä tärkeintä viskeraalisen rasvan määrä vähenee, mutta samalla voidaan myös …Lue lisää

Mari23/03/2020
Copyright 2017-2020 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.