Setup Menus in Admin Panel

Blogi

Liikunnan merkitys hyvinvoinnille: 5 syytä lisätä päivittäistä aktiivisuutta

Fyysinen aktiivisuus on tärkeää joka päivä, koska se auttaa parantamaan fyysistä ja henkistä hyvinvointia monin tavoin. Liikunnan merkitys on moninainen ja sillä on useita terveysvaikutuksia ja niitä ei välttämättä tule edes miettineeksi ennen kuin terveydellisiä ongelmia ilmaantuu. Vaikka liikunnan terveysvaikutuksista usein …Lue lisää

developer1007/01/2023

Treenin jälkeinen palautumisateria – mitä kannattaa syödä?

Treenin jälkeinen palautumisateria tai -välipala mietityttää ja siitä kysellään aina välillä. Toisaalta myös proteiinipatukoita ja palautumisjuomia markkinoidaan paljon. Pitääkö treenin jälkeen syödä – mitä ja milloin kannattaa syödä? Miksi energiaa tarvitaan treenin yhteydessä? Oikeanlainen ravitsemus tukee kunnon kehittymistä, palautumista sekä …Lue lisää

Mari T.01/01/2023

Tavoitteena kevyempi olo? 8 yleistä sudenkuoppaa ja miten pidät yllä kehitystä

Uuden vuoden ja kesälomien jälkeen on tyypillinen aika alkaa keventämään oloa ja tavoittelemaan hieman kiinteämpää olotilaa tai pirteämpää vointia. Miten sitten välttää sudenkuopat ja toteuttaa oikeasti pysyvä muutos? Elämäntapojen parantaminen on aina hyvä asia, mutta se kannattaa tehdä maltilla ja …Lue lisää

Mari14/12/2022
Copyright 2017-2021 Kevyempi Olo. Kaikki oikeudet pidätetään.